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喝水会变胖的真相是什么?

喝水不会导致变胖，因为水不含热量。变胖主要是由于摄入过多的热量，而无法将其消耗掉。然而，有一种说法称喝水会让人暂时增加体重，但这是由于水的重量而不是脂肪或肌肉的增加。在喝水后，体重可能会上升，但这只是暂时的，并不会持续。事实上，水是一种无卡路里的饮料，可以帮助代谢和消化，同时也能够提供身体所需的水分。因此，适量喝水不会导致体重增加。

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